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재택근무 생산성 높이는 7가지 실천법 왜 재택근무 생산성은 어려울까?팬데믹 이후 재택근무는 일시적인 유행이 아닌 하나의 고정된 근무 형태로 자리 잡았습니다. 하지만 집에서 일하는 환경은 사무실과 달리 유혹과 방해 요소가 많아, 생산성을 유지하기 어려운 구조이기도 합니다. 공간과 시간의 경계가 무너지면 일과 삶이 뒤섞여 효율은 떨어지고, 번아웃 위험은 높아지게 됩니다.1. 명확한 업무 루틴 정하기가장 기본이자 중요한 전략은 출퇴근 루틴처럼 일정한 업무 흐름을 만드는 것입니다. 매일 같은 시간에 시작하고, 같은 시간에 종료하는 습관은 업무 집중력업무 시작 전 가벼운 스트레칭 또는 산책고정된 점심시간과 휴식 시간 확보업무 종료 후 알림 끄기 및 기기 정리2. 작업 공간은 반드시 분리하자침대나 소파는 휴식을 위한 공간입니다. 가능하다면 작업 전용 .. 2025. 7. 4.
스마트폰 중독 예방과 디지털 디톡스 실천법 스마트폰 중독, 현대인의 일상병아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 전까지도 화면을 바라보는 것이 일상이 되어버린 현대 사회. 스마트폰 중독은 단순한 습관이 아니라, 집중력 저하, 수면 장애, 불안감 증가 등 다양한 부작용을 일으킬 수 있는 심각한 문제입니다. 특히 2025년 현재, 스마트폰 사용 시간은 성인 기준 하루 평균 5시간을 초과하고 있으며, 이는 우리의 뇌와 몸에 지속적인 스트레스를 가하는 원인으로 작용하고 있습니다.디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, SNS 등 디지털 기기의 사용을 제한하거나 중단하여 디지털 의존도를 낮추고 정신적 회복을 유도하는 활동입니다. 이는 단순한 ‘기기 사용 금지’가 아니라, 디지털과 .. 2025. 7. 3.
1인 가구를 위한 미니멀리즘 생활 팁 왜 1인 가구에게 미니멀리즘이 필요할까?최근 몇 년간 1인 가구가 급증하면서 혼자 사는 삶에 맞는 생활 방식에 대한 관심도 커지고 있습니다. 그중에서도 미니멀리즘은 공간과 물건을 최소화함으로써 삶의 질을 높이는 효과적인 방식으로 주목받고 있습니다. 특히 좁은 공간에서 효율적으로 생활해야 하는 1인 가구에게는 미니멀리즘이 필수적인 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다.작은 공간 정리법: 핵심은 ‘비우기’첫걸음은 불필요한 물건을 과감히 비우는 것입니다. 자취방이나 원룸은 공간이 제한적이기 때문에, 사용하지 않는 물건은 오히려 생활 동선을 방해하고 스트레스를 유발합니다. 다음 기준을 참고해 보세요.최근 6개월 이상 사용하지 않은 물건은 기부 또는 폐기중복되는 제품(예: 머그컵, 수건)은 최소한으로 유지‘언젠가는 .. 2025. 7. 3.
환경영향 평가시스템의 문제점과 개선점 평가서의 상담 절차와 후속 관리를 실시 정부 또는 민간 차원에서 실시한 대형사업의 환경영향평가에 관한 평가서(한국환경학회, 1996)에서는 협의과정에서 다음과 같은 내용을 검토하고 있습니다. 환경영향요인과 환경요인 설정의 적절성입니다. 환경 상태 조사의 무결성, 중요한 환경 영향을 예측 및 평가하는 것이 적절한지 여부 및 가능한 한 합리적인 대체 방안을 검토할지 여부입니다. 삭감계획이 책정되어 있는지 여부 및 프로젝트 실시에 따른 악영향 정도입니다. 주관기관의 장은 사업자가 평가서를 제출한 후 중앙일보와 지방일보에 각각 1회 이상 사업개요, 공모장소, 발행기간을 공고하고 지역주민은 유효기간으로부터 7일 이내에 의견을 제출하여야 합니다. 사업자는 공표 개시 후 10일 이내에 설명회를 개최하여 의견을 수렴하.. 2022. 5. 14.